مدونة HerbsPro

Summer hydration products
أفضل مكملات الترطيب لفصل الصيف
Jul 15, 2025
في فصل الصيف، نفقد الماء والمعادن المهمة، كالإلكتروليتات، عن طريق التعرّق. وهذا قد يؤدي إلى التعب والصداع وانخفاض الطاقة. تساعد مكملات الترطيب على تعويض السوائل والعناصر الغذائية المفقودة. وهي متوفرة على شكل مساحيق وأقراص وسوائل وكبسولات. ابحث عن تلك التي تحتوي على الإلكتروليتات والفيتامينات والمكونات الطبيعية. استخدمها قبل أو بعد الأنشطة الخارجية أو التمارين الرياضية. لكن لا تفرط في استخدامها، فالتوازن هو الأساس. تناول أيضًا أطعمة غنية بالماء كالبطيخ والخيار. حافظ على ترطيب جسمك لتشعر بالنشاط والانتعاش والصحة طوال فصل الصيف.